jak nie

Michail hmmm" od czasu do czasu nie zaszkodzi AZ TAK" co to miało znaczyc ?? ze Sauna szkodzi cos jak sie pakuje ? hmmm jesli ktos wie cos wioecej to piszcieee lopaki :)

muzyk chyba zauważył panoszaca sie na tym forum cenzure , jak w PRL-u chociaz ja tego tak dokladnie nie pamietam, ale widzialem w filmach

jak to bęndą chelaty to mozna zrobić własne zma ale mi np nie robi mi wydać 10zł w tą czy w tą

zma bierzesz ze 3 na noc w njalepszym wypadku. zalozmy ze kupisz sobie ulti tabs active - 1 tab/ ma all witaminy na 100% ZDS wiec bierzesz je tez 2-3x dziennie, do tego ew. mozna dokupic wit. B, np jak ktos ma tasiemca bruzdogłowca szerokiego co zjada wit. b12 zeby nie miec anemii

[...] o mniejszej intesywnosci .Obecie jestem na cyklu mono +nitro zaczolem go 23 stycznia i skoncze 5 marca po tym cyklu mam zamiar zrobic regeneracje 4 tygodnie jedak nie wiem jakiego ceizaru ma uzyc np jak robie na klatke na plskiej lawce ciezarem 70 kg seire po 10 pow to o ile powinie nem zmieszyc ciezar wiem ze pwoinienem zrobic w seri po 10-12 [...]

J.W Oliwa to jeden z tluszczy abrdziej zdrowych. JEj zaleta jest to ze jest abrdzo kaloryczna jak i rowniez jest zdrowa i ma jakies tam specyficzne dzialanie ktorych nie znam :P

Poloz nogi na podwyzszeniu, codziennie, tak 20-30 min, powinno pomoc. Niegazowana lepsza, nie powoduje wzdec i nie "napelnia" tak mocno zaladku jak gazowana.

kurcze tyle o fruktozie było już djperug owoce pewnie jesz, bo mają witaminy, a przecież warzywa tez je mają, nie mają fruktozy lub znikome ilości. Dlatego jedz warzywa jako źródło wtamin, a sporadycznie i jak juz do np. do śniadania.

To Cię uświadamiam, że owoce nie są zdrowe, ponieważ zawierają fruktozę. Są zdrowe, ważny jest umiar jak to s.m.p.a. napisał. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-18 11:36:10

No właśnie jak będziesz jechał z pulsometrem to sprawa wygląda inaczej. Czym jesteś lepiej wytrenowany tym trudniej wskoczyć na 75% hrmax a więc co za tym idzie regularnie będziesz musiał zwiększać obciążenie. Nie oszukasz natury.

Obecnie jeżdżę na 5 poziomie ciezkosci na 8 mozliwych, przez 50 minut, to ok 20 km. jednka czuje ze jest lzej niz na poczatku.chociaz schodze mokra jak szczur z rowerku.tetno 125.co propnujecie? 1) zwiekszyc czas do 60 minut 2)zwiekszyc obicazenie na 6,i zminiejszyc czas do 20 minut az dojde do 60 minut. bo tyle czasu od razu nie dam rady. czuje [...]

jak cena jest wysoka w pure? 100 zł to nie duzo.

Jak już mowa o buźkach, to nie można zrobić " %-) " tej tylko z tą czapką mikołaja ;-)

Jak dla mnie estetyka na + ale trochę lipa, że w szybkiej odpowiedzi nie można zejść linijki niżej, bo wysyła... I trzeba wbić w normalną odpowiedź, żeby wstawić tą emotę \-)

myśle podobnie jak Tomek piszesz w taki sposób jakbyś nie miał zielonego pojęcia o odzywianiu rozpisz swój jadłospis

Masz mono bcaa, animala to jużnei ma co dokłądać, jedynie omega 3 witaminy jak masz braki, takie prozdrowotne, betaalanine można. A może pytanie czego oczekujesz po suplemencie, bez ankiety to tak trudno doradzić nie wiedząc z kim się ma do czynienie.

[...] codziennie. Na siłowni ćwiczenia na atlasie na uda, ramiona, klatkę, i ze sztangą na klatkę. Mam dużo tkanki tłuszczowej na klatce i brzuchu. Mimo ćwiczenia codziennie. Lekarz powiedział że to przez te sterydy, ale rady nie miał jak to naprawić. Sterydy dawali mi przez 3 miesiące, i nie ćwiczyłem wtedy, a okazało się że niepotrzebnie. Pozdrawiam

Nie rozpisujemy diet, zaproponuj coś lub zacznij od tego jak obecnie się odżywiasz.

[...] 6,60 Pomidor 0,9 0,2 3,6 Olej lniany 3 łyżk 0 30 0 Podsumowując: B - ok. 182,5 T - ok. 85 g W - ok. 401,1 g Oprócz tego zastanawiam się również nad dodaniem aminokwasów takich jak: BCAA G-FORCE Flex Forte na ochronę stawów Beta Alanine oraz: wit. C Magne-100

Nie każdy ma w planach wyglądać jak jakiś fitnesiak docięty, każdy ma jakieś priorytety, życie i nie przekłada tego za wszelką cenę na sylwetke